Como o próprio título já sugere, aqui vamos sintetizar a prevenção existente para todos os tipos de cânceres. Todas essas medidas são embasadas em estudos que comprovam que tem efeito sobre a população mundial. O objetivo maior aqui é demonstrar a prevenção primária e secundária do câncer do intestino sendo empregada em âmbito mundial.
CÓDIGO EUROPEU CONTRA O CÂNCER.
Parece que se todas estas medidas fossem colocadas em práticas, NÃO TERÍAMOS A METADE DAS MORTES POR CÂNCER QUE TEMOS NA EUROPA.
12 formas de reduzir o risco de câncer:
- Não fume.
- Não consuma nenhum tipo de tabaco. Faça de sua casa um lugar sem “fumaça”. Apoie as políticas anti tabaco no seu trabalho.
- Mantenha um peso saudável.
- Faça exercício diário. Limite o tempo que passa sentado.
- Coma saudavelmente – consuma grande quantidade de cereais integrais, legumes, frutas e verduras. Limite os alimentos super calóricos ( ricos em açúcar ou gordura ) e evite as bebidas açucaradas. Evite a carne processada. Limite o consumo de carne vermelha e de alimentos com muito sal.
- Limite o consumo de álcool, embora o melhor para a prevenção do câncer seja evitar as bebidas alcóolicas.
- Evite exposição excessiva ao sol, sobretudo as crianças. Utilize protetor solar. Não faça uso de bronzeamento artificial – raios UVA.
- No trabalho, proteja-se das substâncias cancerígenas cumprindo as instruções da normativa de proteção da saúde e segurança vital.
- Averigue se está exposto a radiação proveniente de altos níveis naturais de radônio em sua casa e tome medidas para reduzi-los.
- Para as mulheres: a amamentação reduz o risco de câncer de mama. A terapia de reposição hormonal aumenta o risco de determinados cânceres. Limite o tratamento com tal terapia.
- Assegure-se que seus filhos participem de programas de vacinação contra: Hepatite B (os recém nascidos e papiloma vírus humano ( HPV ).
- Participe de programas de rastreio de câncer: COLORRETAL ( homens e mulheres ); de MAMA ( mulheres ); COLO-UTERINO ( mulheres ).
Tabla acima. Actividades de prevención primaria y secundaria incluidas en el Código Europeo Contra el Cáncer. Internacional de Investigación sobre cáncer (IARC). (Código Europeo contra el cáncer).